jem nie jem

Szkoda, że kurczak nie działa tak, że cycki rosną - jem dużo, a cyca jak nie było, tak nie ma%-)

[...] Tego jedzenia jest tak dużo, że nie nadążam jeść. Wieczorem jestem tak pełna,ze nie mam ochoty na ostatni posiłek. Moi domownicy patrzą na mnie z niedowierzaniem, że tyle jem. Po Sniadaniu, które jest w większej częśći węglowodanowe czuje głód dość szybko, ale po następnych posiłkach jestem tak pełna, że wszystko podchodzi mi do góry. Od [...]

no właśnie ja tak nie mam:P mam po prostu przyzwyczajenia sprzed paru lat zanim zaczęłam trenować na siłowni dla wyglądu, że po prostu jem śniadanie, jakiś obiad i coś tam na kolację i nigdy się nie przejadałam ani nie chodziłam głodna, po prostu ile organizm chciał, tyle dostał i zawsze było dobrze

[...] w niedzielę. Pomiar wagowy, wykonany rano, na czczo, po wypróżnieniu się. W niedzielę będzie najdokładniejszy, ponieważ weekend to dni nietreningowe. W nietreningowe dni jem metodą Low Carb, przez co nie ma tyle zalegającego posiłku po poprzednich dniach. Plan na ten tydzień wykonany: waga +0,5kg. Wymiary: Wzrost: 191cm Waga: 86,5kg + 0,5kg [...]

OXY no wiesz jem tez sally i robie aero 5 razy na tydzien po kazdym treningu wiec tak ostatecznie jej nie porzucilem

zupa ratatuj ? nie ale wygląda mi to na coś o składzie : 2 duże filety z szczura zestaw warzywny ziemniaki wegeta a tilapie właśnie jem smaczna edit: w papierzaka to można depnąć Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-03-06 17:07:58

Misska z niedzieli, jako, że dzień wolny to jem to czego pewnie nie będę jadł w roku szkolnym albo będzie występowało sporadycznie z braku czasu - 3 jajca na miękko z odrobiną chrzanu i duży plaster mojego schabu , sałatka z pomidora i sałaty i owsianka. - Pół worka kaszy jęczmiennej polanej olejem lnianym (10g), schab, oliwki, warzywa. - j.w [...]

Co lubisz jeść na śniadanie: zmienilam nawyki..jem jajka ,osianke,owoce,sucharki i np. pomidora Co lubisz jeść na obiad : piers z kurczaka, losos, wolowina, tunczyk + ryz,kasza gryczana+warzywa Co jako przekąskę : chleb tostowy z serem i indykiem Co jako deser : owoc + orzechy wloskie Ograniczenia żywieniowe : unikam mleka mam po nim wzdecia i [...]

[...] obiad zupa lub często kasza z sosem czy ryż. kolacja o 18, też jakieś kanapki. Jem posiłki "domowej roboty", unikam fast foodów i tym podobnych rzeczy. makarony przeważnie jem raz w tygodniu. Powiem tak - przed tym jak nagle zaczęłam tyć stosowałam daną strategię - czyli jadłam normalnie i dużo ćwiczyłam, tak jak teraz. Jakoś nigdy nie byłam [...]

[...] zdrowych składników nie jakieś sztuczne ale jak się czasem patrzy to ręcę się kraje. A propos obiadu, to właśnie im teraz gotuję. A ostatnio swoją drogą, to mama widząc że ja i tak jem swoje, taty często nie ma to jej się nie chce gotować i zazwyczaj ja coś upichcę. Lucy, ach pamiętam czasy z siłownią i szkołą i maturą na głowie, było, minęło :D

[...] bardzo przejadł.Mimo tego że wymyślam sobie jakieś risotto itp,to niestety już nie bardzo pomaga. Dzisiaj zrobiłem sobie coś ala spagetti. 150g makaronu z mąki durum 200g piersi z kurczaka sos bolognase przyprawy Teraz już znowu jem ze smakiem:) Dzisiaj będę trenował barki i triceps. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f144c6f0f5bd41808ac929d807efc725.JPG

a co jest złego w tym, że w posiłku po treningu jem 400 gram bananów z 40 gram odżywki białkowej?Jak nie mam białka w proszku, to wciągam litr jogurtu naturalnego z bananami, godzine, półtora później i tak jem normalny obiad.

kcal jest 2400 a nie 1600 ? nie wiem jak to policzyłeś? po treningu od razu wypijam białko a posiłek po treningowy jem w pracy bo po treningu muszę się spieszyć do pracy nie mam możliwości od razu zjeść, tylko jak dojadę i wtedy makaron z piersią ? Dlaczego makrela tylko 1-2 razy w tyg ? mogę za nią dać tuńczyka z oliwa z oliwek

[...] nabiału i jak często? Obserwujesz jakiś negatywny wpływ na sylwetkę? Bo mi tak utkwiło w głowie że nabiał, szczególenie dla kobiet o naszym typie budowy to zły ;-) Z nabiału jem: skyr, mozzarella, twarożek. Też żyłam cały czas z taką teorią ale szczerze nie widze, żadnej różnicy. Nie zatrzymuje mi się woda, skóra jest głodka, cellulit mam [...]

[...] Nie trenuje sylwetkowo, nie wyobrażam sobie nie jeździć na rowerze czy biegać tylko dlatego, że moje nogi mają gorzej wyglądać. Nie te czasy :-) Pytalas jak często jem nabial. Codziennie, tylko to jest ilosc max 150-200g. Lubię skyr czy mozzarelle i nie wyobrażam sobie ich nie jeść. Kiedyś rozmawiałam z anchy i doszłyśmy do wniosku, że [...]

[...] Nie trenuje sylwetkowo, nie wyobrażam sobie nie jeździć na rowerze czy biegać tylko dlatego, że moje nogi mają gorzej wyglądać. Nie te czasy :-) Pytalas jak często jem nabial. Codziennie, tylko to jest ilosc max 150-200g. Lubię skyr czy mozzarelle i nie wyobrażam sobie ich nie jeść. Kiedyś rozmawiałam z anchy i doszłyśmy do wniosku, że [...]

dokładnie, wierzę, że wiedza szefowych to nie wyssane z palca farmazony, a dowodów nie trzeba szukać, każdy dziennik, to dowód. Poza tym dla mnie jest jasne: jem dużo, jestem szczupła, mam mnóstwo energii, dobrze się czuję, jestem zdrowa. Wszyscy dookoła chorują, a ja nie. To -choć krótko jestem ladies - mnie wystarczy, a myślę, że argumenty "za" [...]

Wydaje mi się, że za dużo jem. Mam takie uczucie ociężałości, jakby czuje, że to jedzenie cały czas mi zalega w żołądku. Wydaje Ci się. Musisz rozbujać metabolizm i będzie łatwiej. Jeżeli będziesz za mało piła i jadła warzyw, to czekają Cię zaparcia. Wpisuj ilość wypitej wody i wagę zjedzonych warzyw. Odnośnie wysypki - poczekaj, poczekaj, aż [...]

Dzień 1 Dieta: -25g WPC + 30g miodu -200g kury + brokuły + 20g sera salami + 100g ryżu -4 jaja + 50g owsianych + cebulka -150g makreli z cebulką i jog naturalnym + 160g chleba + 10g masła -250g twarogu + jog naturalny + 15g oleju ryżowego + marchewki Trening: Bear Complex 5x5 Ogłoszenia: Jestem pozytywnie nastawiony. Jem od 16.30 do 22.00 IF [...]

[...] wypadł mi jeden posiłek i pokusiłem się na słodkie. Zawsze jest te 2g białka na kg. Dzisiaj wieczorkiem wrzucę rozpiskę i rozpiskę jak dokładnie wyglądają posiłki i kiedy jem. Jak ci się nudzi, to przejrzyj, wcześniej są rozpiski z DT i DNT. Teraz od paru dni po prostu wpadłem też na to, że tylko w 2 pierwszych posiłkach są węgle, potem są 2 [...]